ليس من الصعب الحصول على نوم هانئ إن قمت باتباع النصائح الآتية:

12 شيئا جديداً تتعلمه عن النوم عندما تصبح والدا (أبا أو أما)

ما هو مقدار النوم الذي ستناله في الليل عندما يصل مولودكم الجديد؟ هل يبقيك التفكير بهذا الموضوع مستيقظا طوال الليل؟ أم لم يخطر ببالك الموضوع بعد؟ عموما، لست وحدك.

يجب ان ينام الانسان 8 ساعات في اليوم .. وأفضل وقت للنوم هو من الساعة الـ 10 مساءاً وحتى الساعة الـ 6 صباحاً ..

عزيزتى الحل بسيط وقد قمت بتجربته على طفلي، عندما يأتي الطفل من المدرسة، يقوم بخلع ملابسه ويضعها فى مكانها المناسب مع ترتيبها، ثم يذهب لتنظيف نفسه بالماء بغسل وجهة ويديه وقدميه، ويتوضأ ليصلي، ثم يقو

يرفض بعض الأطفال طوال العام الدراسي الاستيقاظ مبكرا وإذا استيقظوا فإنهم يرتدون ملابسهم ببطء ولا ينهون إفطارهم بسرعة حتى يلحقوا بموعد المدرسة ويصل الأمر ببعضهم إلى حد التظاهر بالمرض.

Subscribe to RSS - النوم