هل تعلم أن أفضل طريقة للحصول على فوائد الكركم الهائلة هي بإضافته إلى الزيت لأن ما فيه من معادن تحتاج إلى وسط زيتي حتى تصبح فعاله وإذا أردت فائدة أعلى فقم بإضافة الفلفل الأسود أيضا.

سؤال مشروع، لكن عندما أعلم أن كوب واحد  من الحبوب (عدس، حمص، قمح ..إلخ ) يعطيني كمية بروتين تعادل ستة أضعاف وأكثر مما أحصل عليه من نفس الكمية من اللحوم، وعندما أعلم أن كمية الكالسيوم  في الخضار الو

ضع 5 أكياس من الشاي الأخضر فل حوض الاستحمام بينما تجري المياه من الصنبور لتعبئته، سيعمل هذا على استرخاء جسمك، ويزود بشرتك بالعديد من المعادن، ووضع أكياس الشاي على شعرك، سيخلصك من القشرة، ويساعد على

إن الأدوية مهمة جدا لتخفيف أو إزالة ما لديك من أعراض، لكنها قد تكون مؤذية إن لم تستخدم بالطريقة الملائمة. ولمعرفة ما عليك عمله لاستخدام أدويتك بأمان، اتبع النصائح الآتية: