الشوفان والرشاقة

إن تناول الشوفان في طعام الإفطار يقلل الشهية للغذاء ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه.

عند مخاطبتك من أمامك، ابدأ بـ "أنا" وليس "أنت"، لأن "أنا" تدل على مشاعر المتكلم، أما "أنت" فتدل على الهجومية واللوم، فيصبح المخاطب دفاعيا حتى لو لم تقصد أن تكون هجومياً.
سن المراهقة وكيفية التعامل معه

من أهم المراحل العمرية التي يمر بها الأولاد والبنات هي مرحلة المراهقة، التي يتبدل فيها الطفل من بنت أو ولد إلي فتاة أو شاب.

يجب شرب الماء مصاً .. وليس بلعباً .. وتكون بوضعية الجلوس فهذه الطريقة صحية جداً وفيها اتباع لسنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

يحب الطفل القصص بشكل كبير ، فقص عليه قصص القرآن بمفردات وأسلوب يتناسب مع فهم ومدركات الطفل.

بذور الكتان

الكتان هو نبات غني بالأوميغا ٣، وهي عبارة عن أحماض دهنيّة ضرورية نافعة لصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ وحيوية الذاكرة.

شوربة السمك

التصنيف: 
الباب: 
يجب ان ينام الانسان 8 ساعات في اليوم .. وأفضل وقت للنوم هو من الساعة الـ 10 مساءاً وحتى الساعة الـ 6 صباحاً ..

لكي تتخلص من ضغط الحذاء الضيق على القدم .. ادعك المناطق الضاغطة من الداخل بالصابون

امدح طفلك أمام الأخرين لكي يحس بذاته .. ويشعر بأنه شخص مفيد ..

الصفحات

Subscribe to RSS - اليافع