كيف تتجنب اصابات الظهر وأوجاع أسفل الظهر؟

هناك اخطاء كثيرة شائعة يقع فيها كثيرون، من حيث عدم الاهتمام بالطرق الصحيحة لحركة وضعية أجسامهم، عند النوم والجلوس والقيام والمشي والوقوف، وتكون النتيجة شكوى من ألم الظهر.

نصائح لتجنب مشاكل الاسنان واللثة

العديد منا يعاني من مشاكل في الأسنان واللثة، وما يلي نقاط هامة عند مراعاتها سنتمكن من القضاء على تلك المشاكل:

عزيزي الرجل .. عزيزتي المرأة .. في النزاعات والمناقشات الحادة لا تكن متحيزا لأحد لأن الطرف الاخر قد يظن بأنك ضده ..

الباب: 
الشوفان والرشاقة

إن تناول الشوفان في طعام الإفطار يقلل الشهية للغذاء ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه.

عند مخاطبتك من أمامك، ابدأ بـ "أنا" وليس "أنت"، لأن "أنا" تدل على مشاعر المتكلم، أما "أنت" فتدل على الهجومية واللوم، فيصبح المخاطب دفاعيا حتى لو لم تقصد أن تكون هجومياً.
معايير اختيار الزوجة الصالحة

عزيزي الرجل، نجد بعض الرجال يبتعد ويعكف عن الزواج لأنه لا يرى بعض النساء صالحات لتلك المهمة المستقبلية الرائعة. والبعض الآخر يقول سأخوض تجربة الزواج فيقوم بالاختيار بنفسه فيجد نفسه بعد عام أو أقل أ

سن المراهقة وكيفية التعامل معه

من أهم المراحل العمرية التي يمر بها الأولاد والبنات هي مرحلة المراهقة، التي يتبدل فيها الطفل من بنت أو ولد إلي فتاة أو شاب.

الجزء المفيد من نبات الجنسنج هي جذور النبات، ويقال بأن له فوائد خاصة لتجديد الشباب وتعزيز الحيوية، لذلك نرى استخدامه في مواد التجميل وشامبو غسل الشعر والعديد من المنتجات الأخرى المتعلقة بالجمال

يجب شرب الماء مصاً .. وليس بلعباً .. وتكون بوضعية الجلوس فهذه الطريقة صحية جداً وفيها اتباع لسنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

بذور الكتان

الكتان هو نبات غني بالأوميغا ٣، وهي عبارة عن أحماض دهنيّة ضرورية نافعة لصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ وحيوية الذاكرة.

الصفحات

Subscribe to RSS - الرجل