متوسط معدل النوم لدى الأطفال حديثي الولادة من 16-18 ساعة يومياً، موزعة على 4-5 فترات نوم (غفوات)، وبعد مرور شهرين يزداد نوم الطفل بالليل، مما يعطي الأهل فرصة للاستراحة والنوم.

وعلى الرغم من أن موعد النوم ينتقل تدريجياً ليصبح خلال الليل؛ فإن الطفل يستمر في أخذ غفوات خلال النهار. وعندما يصل الطفل إلى 3-6 أشهر من العمر، فإنه عادة ما يحتاج إلى 3 غفوات أثناء النهار، وذلك يتغير تدريجياً إلى غفوتين أثناء النهار في العمر من 6-12 شهر، وغفوة واحدة عندما يصبح عمره سنة واحدة، ليصبح مجموع ساعات نومه 12-14 ساعة. إلا أن الاستيقاظ من النوم خلال الليل يزداد في النصف الثاني من السنة الأولى، وتستمر هذه المشكلة في السنة الأولى وحتى السنة الثانية من العمر. إلا أنه ومن الجيد أن الأطفال عادة ما يتخلصون من هذه المشاكل مع مرور الزمن ولا يكون لها أي تأثير على نمو الطفل وصحته.

واليك هنا سيدتي بعض النصائح العامة لينام طفلك نوما هادئا ً:

- في الشهر الأول لا تضعي وساده تحت رأس الطفل، لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق نفسه.

- يجب ألا تعود الأم طفلها على عادات معينه لينام كالهز أو حمله أو المشي.

- ينبغي ألا ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى إلا عند الرضاعة أو تغيير الملابس.

- عدم تعويد الطفل على النوم في الهدوء الزائد بعيداً عن أي ضوضاء.

- يجب على الأم تخصيص وقتاً لملاعبة طفلها لما فيه من تعديل مزاجه وسلوكه.

- عدم ترك الطفل الصغير مع أخوته الذين لا يعرفون الخطأ من الصواب.

- يجب على الأم بعد أن يتخطى طفلها الأشهر الأولى أن تعوده النوم باكراً وان لا ينام في النهار.