الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي. حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي على السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وجوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي.

أنثري القليل منه على السلطة أو مع الأرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.